co przed treningiem

[...] trochę na temat testowania policjantów. Tak 90% moja dzienna dieta to ryż brązowy i piersi, tylapia, i słodki ziemniak(yam), białko w proszku tylko dodatek do śniadania, przed treningiem i po treningu oraz przed spaniem. Jeszcze jedno ja nawet nie mogę brać żadnych prohormonow, testasterone boosters, nic co pokazalo by moj level testasterone [...]

cz podeslijcie jakis trening z priorytetem na barki i triceps na 4dni, ostatnio robilem metode shotgun. Troche myslalem nad modyfikacja jej tzn. robic dni Troubleshooting workout naprzod a pozniej dopiero dni workout. Dzien przed treningiem pobudzic troche miesnie a na drugi dac im max wycisk. Piszcie co o tym sadzicie :D wesolych swiat

ale nitro to mam 1 kg wiec przy rozlozeniu tego na 10 g dziennie to na 2 cykle mi starczy. moze byc tak ze 10 g nitro dziennie albo 20 g przed samym treningiem tylko ? 5 g kreatyny dziennie i tylko rano ? a co po treningu lub pod wieczor ? a jak z proporcjami masowki ?

a ja mam takie pytanie bo tez planuje cykl na siłe i co byście wybrali przed treningiem meso,no xplode,detonator ?? do tego bedzie jeszcze mono i bcaa

[...] 5 gram Mono Przed Treningiem Noko po treningu jak chcesz też możesz zapodać porcje mono DNT 10gram mono 5gram rano 5gram w porze treningowej Lub DT Noko rano 20gram Noko przed treningiem 20gram DnT 10gram mono Gdybyś kupił 2 puszki Noko moim zdaniem lepiej byś wyszedł zapłacisz 100zł za 2 puszki i masz do tego arginine tauryne i inne [...]

Ogólnie co do pompy to się nie wypowiadam , bo biorę półtora miarki Noza przed treningiem, NOKO stosuję rano i po treningu . Smak dobry , czuć bardzo chemie ale spokojnie można wypić , bez krzywienia mordy. To samo dotyczy rozupszczalności , jest bardzo dobra i nie pozostawia żadnych grudek. Co do pobudzenia .. średnio na jeża ale za taką cennę [...]

[...] wiec przy masowce przytyje nitro mnie zpompuje aminokwasy i deita zachowaja to co doszlo w cyklu ... wg mnie jest to dla mnie jak najbardziej odpowiednie, jesli uwazacie inaczej to powiedzcie dlaczego ? i dalej prosze was o dawkowanie zaley mi na tym czy np nitro brac rano czy przed treningiem w jakich odstepach czasowych po kreatynie itp idt ...

[...] staram się dbać tzn. piję białko, spożywam produkty z dużą zawartością białka, do tego vigor tran itp. Od dwóch dni biorę hmb olimp 1250 po 2 z rana na czczo i dwie zaraz przed treningiem. Białko piję wieczorem godzinę przed snem. I jeszcze raz zadam te pytanie, czy dobrze robię ćwicząc tak w domu i biorąc hmb z białkiem, dodam że od stycznia [...]

[...] wiem ile tam moze byc ) mleko ( nie wiem ile, tak zeby zalac te platki;p ) szklanka kaka posilek w szkole 2 kanapki ( skladane ) z szynka i zoltym serem jakis owoc posilek przed treningiem: nie mam pojecia co moge tutaj wcisnac posilek po treningu piers z kurczaka ( nie wiem ile,300g wystarczy? ) ryz ( rowniez z 300-400g) lub ryz warzywa [...]

[...] i mono+animala ja bym tak własnie spróbowal jak pisalem wczesniej a kre-alkyl bym zostawił w spokoju ale jak juz sie zdecydujesz na 1100g nitro i mono wiec: DT 15g nitro przed treningiem 15g nitro po treningu DNT 15g nitro rano 5 g mono w porze treningu a jak sie skonczy nitro to zastepujesz je animalem w odpowiedniej dawce a gainer to juz [...]

przeciez nitro jest przed treningiem tez... to bez sensu laczyc 2 treningowe i 2 kreatyny na 1 cykl, nie lepiej rozlozyc na 2? wez sobie hp z greenem a pozniej nitrobolon z cellmassem, tylko ze ja bym odwrocil kolejnosc, bo juz to bralem i bym wolal najpierw nitro z celem a po 2 miechach poleciec hp z greenem, jak lubisz mixy, wzdecia i chvj wie [...]

jesli chodzi ci o green magnitude w polaczeniu z hp to robilbym tak: w dni treningowe, greena po przebudzeniu i po treningu, hp przed treningiem w dni nie treningowe tylko greena po przebudzeniu. cellmass i green to sa kreatyny wiec nie wiem po co chcesz laczyc, wybierz 1 a 2gie zostaw sobie na inny cykl...

[...] jak juz tak bardzo chcesz dokup tak 300g mono Vitalmaxa albo nawet mniej tak zeby starczyło na cykl taki co najmniej 50 dni i już wtedy mozna kombinować. np.: DT 15g nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT 15g nitro rano 5g mono w porze treningu gdy skonczy Ci sie nitro dodaj wtedy animal paka i dawkuj tak samo Zmieniony przez - [...]

[...] mieso z prawdziwego zdazenia w ilosci 150-200 g + ryz/kasza/platki owsiane i nic wiecej. Po treningu owoc o wysokim IG i po 30 minutach okolo (mozna dluzej) to samo co przed . Bez warzyw i tluszczu. Tyle bym zmienil w twoim MENU zeby ci nie gmatwac w glowie i wglebiac sie w BTW. A propos,jesli nie chesz sie wysuszyc ta redukcja,to zeby [...]

[...] ćwiczyłem na sucho teraz od dwóch tyg. jestem tak jakby na diecie tzn. jem więcej białka i staram się ograniczać węgle do tego biorę jeszcze xpanda na czczo xpanda energized przed treningiem na noc pije dodatkowo białko a teraz jeszcze zakupiłem bcaa myślałem że będą fajne efekty ale jak na razie jest słabo.. i zastanawiam się właśnie czy nie [...]

[...] ***DZIEŃ 38*** Wypiska 23.12.2009 (dzień treningowy- 2x nogi) DIETA (2000kcal-100g węgli ) zapomniałam octu 1 posiłek owies kiwi Whey Protein 80 plus20g przed treningiem Ultra Energy 2cap TRENING 1 w czasie treningu: 1/3 saszetki Iso Active + 10g BCAA Xtra po: reszta Iso Active + 10g BCAA Xtra Whey Protein 80 plus30g 2 [...]

[...] przy tym robie sie blado zielony, po okolo 10 minutach ustepuje, oprocz tego jem jeszzcze gainera 737, interesuje mnie czy ktos mial podobne objawy bo nie wiem gdzie szukac przyczyny pozdrawiam, acha w dni treningu 3 kapsulki jem rano i 3 przed treningiem, jak nie cwicze to tylko 3 rano Zmieniony przez - france25 w dniu 2009-12-23 19:50:24

3g jabłka + 15g cs bedzie dobrze chyba, przed treningiem xpand;] rano to samo co po tren

[...] slodki i kwasny jednoczesnie rozrobilem w 250ml wody to pape wykrecal godnie, ogolnie smialo mozna rozrobic w 500ml jak komys nie przeszkadza spozycie wiekszej ilosci plynow przed treningiem. Posmak grejfrutowy jakby. Zapach jak orenzadka w proszku. Kapsy-Zapach bardzo intensywny ziolowy, smak nie wiem, bo wolalem lyknac od razy 2.Dzialanie: po [...]

[...] odżywki ja jestem zwolennikiem naturalnego mixa tj. pol kostki twarogu a w szklance mieć przygotowane pol szklanki mleka z 3 bialkami jajek i jednym calym ;) na około 2h przed treningiem wegle z białkiem , zaraz po treningu wegle i po 20-40min po treningu białko(uzupełniamy glikogen ), co ostatnio czytalem to najwiecej białka powinno sie [...]